Massage được biết đến là phương pháp thư giãn, hỗ trợ làm đẹp và nâng cao sức khỏe từ xa xưa. Ngày nay, loại hình này ngày càng phát triển và trở nên phổ biến với đa dạng các kiểu và hình thức khác nhau. Nhìn chung chúng đều mang đến những lợi ích cho con người. Cùng tìm hiểu những lợi ích, giá trị tuyệt vời mà phương pháp matxa mang đến cho sức khỏe cơ thể tại đây.
Nội dung bài viết
6 loại massage phổ biến
Phương pháp massage đã xuất hiện từ xa xưa và đang được mọi người trên thế giới áp dụng rất phổ biến. Đây là phương pháp thư giãn, rèn luyện sức khỏe dựa trên tác động cơ học lên các bộ phận trên cơ thể nhằm điều trị căng thẳng, giảm các chứng đau nhức, mỏi mệt.
Massage là một bộ môn quan trọng trong ngành Chăm sóc sắc đẹp. Hiện nay có đa dạng các hình thức và phương pháp massage tuy nhiên có 6 loại phổ biến nhất đó là:
Massage body kiểu Thái: bằng việc tác động vào khoảng 10 mạch chính khắp cơ thể thông qua việc dùng ngón tay, cả bàn tay, bàn chân hay khuỷu tay nhẹ nhàng ấn vào các huyệt kết hợp với lực tùy theo thể trạng của từng người.
Massage body Hàn Quốc: sử dụng các động tác day ấn tròn, dọc cơ thể, ngang đẩy lực mang đến cảm giác thư giãn nhẹ nhàng, cải thiện tinh thần, giúp ổn định tâm lý và giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong cơ thể
Massage body kiểu Nhật: tương tự như kiểu Thái, dùng bàn tay, đầu gối và khuỷu tay, có thể dùng bàn chân tác động lên cơ thể trong một khoảng thời gian để làm lưu thông khí huyết, điều hòa và cân bằng cơ thể.
Massage body đá nóng: Đây là một trong các hình thức massage body thịnh hành nhất hiện nay được mọi người ưa chuộng nhiều thông qua việc sử dụng các loại đá massage như đá muối, đá đen, đá lạnh, …bằng việc tác động hơi nóng từ đá vào các huyệt đáo.
Massage body với tinh dầu: là phương pháp massage kết hợp các động tác massage với tinh dầu tác động sâu vào các mô cơ trong cơ thể giúp cơ thể thư giãn. Các loại tinh dầu thường được sử dụng như: tinh dầu oliu, dầu dừa, hoa hướng dương, hoa oải hương, hoa hồng, ….
Massage body bằng thảo dược: là phương pháp massage sử dụng các loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh như ngải cứu, sả, bạch đàn hương, gừng, ….mang đến sự thư gian, lưu thông khí huyết và giúp da sáng khỏe.
Xem thêm: Các thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại đây
Lợi ích đáng kinh ngạc từ massage mang lại cho cơ thể
Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Với những bạn đã từng biết qua về kiến thức Chăm sóc sắc đẹp sẽ hiểu rất rõ về lợi ích này. Đây được coi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện thông qua việc tác động bên ngoài nhưng có nhiều lợi ích sâu bên trong.
Mát-xa không chỉ giúp tinh thần được thư giãn thoải mái mà còn giúp các bộ phận bên trong cơ thể hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật. Massage giúp các mạch máu tăng hoạt động, độ đàn hồi cao hơn từ đó khí huyết được lưu thông. Máu lưu thông dễ dàng trong tĩnh mạch sẽ góp phần làm cho huyết áp của bạn ổn định.
Thông qua lực tác động từ người thợ lên cơ thể giúp làm giãn cơ. Hoá giải các cơ bị đầu độc và giúp cơ thể giảm đau mỏi. Với những động tác nhẹ nhàng, kích thích vừa phải thông qua việc nắn bóp sẽ tác động vào huyệt đạo. Kích thích các vùng cơ thể, loại bỏ chất độc hại, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Giảm căng thẳng, stress
Tác dụng của massage là làm cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái và cảm thấy vui vẻ. Với những kỹ thuật điêu luyện, chuyên nghiệp từ những người thợ matxa. Cùng không gian tĩnh lặng, hương thơm tinh dầu hòa quyện giúp bạn tận hưởng không gian bình yên, là liều thuốc chữa lành tinh thần rất tốt. Đến với các cơ sở matxa uy tín, bạn chỉ việc tận hưởng cảm giác thư thái, an yên. Là nơi giúp giải tỏa mọi buồn phiền, áp lực trong công việc và cuộc sống.
Giải độc cơ thể
Có nhiều cách loại bỏ khỏi độc tố ra cơ thể của bạn, một trong các cách giải độc cơ thể hiệu quả là massage. Với việc sử dụng các tinh dầu có nguồn gốc thảo dược từ thiên nhiên kết hợp với sự xoa bóp của bàn tay sẽ sinh nhiệt sẽ thúc đẩy việc bài độc ra khỏi cơ thể.
Cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, màu sắc của làn da. Thông qua các kỹ thuật matxa bài bản, độc tố được đào thải ra bên ngoài. Thay thế vào đó là luồng năng lượng tích cực mới. Chính điều này mang đến cảm giác khỏe mạnh hơn và thoải mái hơn cho cơ thể khi kết thúc liệu trình massage.
Nâng cao hệ miễn dịch
Nhiều người sẽ thắc mắc, massage thôi thì có tác động gì đến hệ miễn dịch? Hai khái niệm này chẳng có chút liên quan gì đến nhau. Vậy nhưng, một nghiên cứu quan trọng của của Cedars-Sinai cho thấy khi bạn được massage cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào lympho hơn – một trong ba loại tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch.
Việc sản sinh ra nhiều tế bào lympho sẽ giúp hệ miễn dịch tăng cường, giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đồng thời, dưới sự tác động của những động tác massage sẽ góp phần làm gia tăng lượng tế bào. Tăng cường đề kháng cho cơ thể giúp tránh được các ảnh hưởng của bệnh tật, các vấn đề sức khoẻ dễ gặp như cảm cúm theo mùa… Nếu được massage body thường xuyên sẽ tạo nên một phản ứng trong hệ thống thần kinh giúp việc mở rộng đường hô hấp, giảm tức ngực và khó thở
Giấc ngủ ngon, sâu hơn
Massage kích thích máu lưu thông khắp cơ thể, trong đó cơ quan thần kinh trung ương được phát huy tối đa nhiệm vụ. Đem dinh dưỡng và oxy đến các phân khu và làm cho các vùng này hoạt động hiệu quả. Khi máu lưu thông tốt giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn. Đồng thời, xoa bóp massage còn làm giảm đau nhức cơ thể, mang đến sự thư giãn, dễ chịu vậy nên giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ một cách an lành, thoải mái.
Ngăn ngừa lão hóa, trẻ hơn
Theo các chuyên gia da liễu, massage là cách giúp làm trẻ hoá làn da hiệu quả, nhất là massage da mặt hoặc massage lên vùng nào đó của cơ thể. Dưới tác động của bàn tay kích thích mạch máu hoạt động tốt, khí huyết lưu thông. Giúp làn da thêm hồng hào, loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết ra bên ngoài làm cho da trắng sáng hơn.
Những tác động của massage như xoa bóp, day miết, nhào nặn sẽ làm cho lớp mỡ dưới da dễ bị phá vỡ cấu trúc hơn. Đồng thời lượng nhiệt sản sinh cũng giúp cơ thể giảm calo để bạn có một thân hình mảnh mai, săn chắc hơn.
Lựa chọn học Chăm sóc sắc đẹp tại FTC
Massage thường xuyên là phương pháp trị liệu nhằm kéo dài thanh xuân của giới chị em. Bởi thế mà các trung tâm spa, massage xuất hiện ngày càng nhiều tạo nên cơ hội việc làm lớn. Tuy nhiên, để có đầy đủ bằng cấp để mở các tiệm spa, massage hay tiến tới những vị trí cao hơn trong công việc, vấn đề bằng cấp sẽ là rào cản rất lớn với bạn.
Với những bạn trước đây đã từng học trung cấp các ngành liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp có thể dễ dàng tiếp tục học liên thông lên cao đẳng với ngành chăm sóc sắc đẹp. Theo học liên thông chăm sóc sắc đẹp tại Cao đẳng Ngoại ngữ và Công nghệ Hà Nội, bạn chỉ mất từ 1- 1.5 năm. Đồng thời được đào tạo theo định hướng thực hành, tập trung vào kiến thức chuyên môn và chuyên sâu với thời gian đào tạo linh động vào cuối tuần. Chỉ mất thời gian học ngắn, bạn vừa nhận được kiến thức vừa nâng cao bằng cấp. Được nhận bằng Cao đẳng – mức bằng cao nhất hiện nay với ngành làm đẹp với cơ hội rộng mở hơn.
Xem thêm: Liên thông trung cấp lên cao đẳng ngành làm đẹp Tại đây
